宋中基歐爸的運動教室

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懷孕、哺乳期不能吃致敏食物？養貓、狗可以預防幼兒過敏？擔心寶寶過敏，國內一項最新調查發現，台灣高達8成的家長存有錯誤迷思，就有約8成的台灣孕媽咪會因為擔心寶寶過敏，而完全不吃或盡量少吃雞蛋、海鮮等易致敏食物，即使本身在懷孕生產前根本對這些食物不會過敏。

為了讓家長有正確的營養攝取觀念，台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會特別製作「抗敏懶人包」影片，家長可免費至醫學會網站觀賞。

台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉表示，從懷孕到寶寶出生後2歲是過敏預防的關鍵期，尤其，台灣過敏比率居高不下，嬰幼兒幾乎每3人就有1人過敏。

醫學會進行過敏預防問卷調查發現，超過9成家長會擔心寶寶過敏，其中家中有人過敏的家庭近9成，但即使沒有家族過敏史，也有超過7成的家長會擔心寶寶過敏。

調查顯示，超過7成媽媽在哺乳期間不敢吃雞蛋、海鮮、麥類等易致敏食物，但台大醫院小兒部過敏免疫風濕科專任主治醫師林于粲說，無論懷孕期間或哺乳期間，媽媽飲食首重營養均?，應確保達到自己與寶寶的營養需求，除非媽媽本身對特定食物會過敏，否則並不建議特別限制。

另有近7成媽媽認為，副食品應6個月之後才開始添加，這樣的觀念也是錯誤的，高雄長庚兒童過敏免疫風濕科主任王玲提醒，一般常見的高致敏食物，如蛋、奶、海鮮等，建議4到6個月就可以陸續添加，寶寶的營養攝取才會均衡，延後添加副食品並不會降低過敏的風險。

王玲說，安全添加副食品的方式，是首次餵食新的食物應選擇熟悉的環境，如在家裡餵食，並循序漸進，一次只添加一種新的食物，什麼是伴手禮慢慢確認寶寶無過敏反應後，間隔3到7天才能添加另外一項新的食物。